Орієнтовний режим дня підлітків 12-17 років, які відвідують школу

 

Режимні моменти

Час у годинах

 

12-13 років

14-17 років

Пробудження 7.00 7.00
Ранкова гімнастика, водні процедури. Прибирання ліжка, ранковий туалет 7.00-7.30 7.00-7.30
Сніданок 7.30-7.50 7.30-7.50
Дорога до школи (прогулянка) 7.50-8.20 7.50-8.20
Навчальні заняття в школі 8.30-14.00 8.30-14.30
Дорога зі школи додому (прогулянка) 14.00-14.30 14.30-15.00
Обід 14.30-15.00 15.00-15.30
Перебування на повітрі, прогулянка 15.00-17.00 15.30-17.00
Приготування уроків 17.00-19.30 17.00-20.00
Вечеря і вільні заняття (читання, допомога родині, музика і т.д.) 19.30-21.00 20.00-21.30
Приготування до сну (провітрювання кімнати, вечірній туалет) 21.00-21.30 21.30-22.30
Сон 21.30-7.00 22.30-7.00

 

Залишити відповідь

Назва *
E-mail *
Сайт