Коли наш мозок працює найкраще

КОЛИ НАШ МОЗОК ПРАЦЮЄ НАЙКРАЩЕ

Наш мозок працює по-різному упродовж дня. На його ефективність впливає багато чинників і зокрема температура тіла. Отже, як розпланувати справи, щоби впоратися з ними якнайкраще?

Мозок – не машина, що працює безперебійно. Фізіологічні реакції нашого організму протягом дня також не однакові. Всім, наприклад, відомо, що після ситного обіду концентрація уваги падає.
Утім, коливання активності мозку протягом дня залежать не лише від їжі.
Які зміни відбуваються в мозку протягом дня і які сигнали про це свідчать?
Чи планували б ви свій день інакше, якби знали свої піки продуктивності? І чи можна провести день ефективніше, врахувавши особливості роботи мозку?
СТРЕС – НА РАНОК
Якщо ви не жайворонок, перевиховувати себе немає сенсу. Відомі бізнес-лідери та зірки часто розповідають, що домоглися успіху завдяки тому, що встають на світанку. Але, якщо такий режим не збігається з вашими природними ритмами, його переваги – доволі сумнівні.
Утім, ранок все одно є дуже важливою частиною дня. Як виявило дослідження за участю японських працівників, саме вранці ми краще реагуємо на стресові події.Учасникам експерименту пропонувалося виконати стресове завдання через дві години після пробудження або через 10.Як показало дослідження, рівень кортизолу у випробуваних значно підвищувався після виконання завдання вранці, але не наприкінці дня.
“Кортизол відіграє важливу роль у захисті нашого організму, – пояснює Юдзіро Яманака, професор Університету Хоккайдо в Японії. – Цей гормон відповідає за реакцію організму на ситуацію “бий або біжи”, тобто на стресову ситуацію”.Без вивільнення кортизолу важливі частини цієї реакції просто не відбуваються. Кортизол, приміром, регулює артеріальний тиск, а також підвищує рівень цукру в крові.
Завдяки цьому в стресовій ситуації ви не панікуєте, а зберігаєте ясність розуму, у вас з’являється достатньо енергії щоб діяти.
Кортизол також допомагає відновити баланс в організмі після стресової події, а це означає, що після напруженого ранку вам буде легше прийти в норму.Тоді як стресові ситуації вечері погано впливають на ваш психофізичний стан і згодом можуть призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, наприклад, до ожиріння та діабету другого типу, а також до депресії.
“Якщо стресове завдання неминуче, краще перенести його на ранок”, – радить Яманака.

ПІКИ ПРОДУКТИВНОСТІ

“Хоча рівень кортизолу може бути вищим уранці, не всі люди ефективніші на початку дня”, – каже Крістіна Ескрібано Баррено, психолог із Мадридського університету Комплутенсе.
Чи є ви жайворонком або совою вирішує багато чинників, зокрема вік, стать, соціальне та екологічне середовище. Наш організм готується до навантажень дня незабаром після пробудження. Однак для деяких завдань йому потрібно більше часу. Прості завдання, як-от рахунок подумки, збігаються з температурою тіла. Чим вона вище, тим краще продуктивність.
Зазвичай наше тіло має найвищу температуру десь о шостій-сьомій вечора, а тому нескладні розумові завдання краще відкласти на цей час.
“У жайворонків цей пік може бути на кілька годин раніше, а у сов – трохи пізніше, хоча загалом хронотип людини на нього не впливає”, – пояснює Конрад Янковський, психолог з Варшавського університету в Польщі.
Напружену частину роботи краще виконувати на початку дня, коли наш організм здатен швидше оговтатися після стресу. Вища температура тіла, спричинена нормальними, щоденними ритмами, збільшує метаболічну активність в корі головного мозку. Це прискорює когнітивні процеси.
“Деякі дослідження показали, що вища температура мозку пришвидшує передачу сигналів між нейронами”, – каже Янковський. “Навіть штучне підвищення температури тіла може покращити продуктивність, але лише до 37 градусів або трохи вище. При лихоманці мозок добре працювати не буде”.

Сонливість, увага, короткочасна пам’ять і навіть ефективність від фізичних вправ пов’язані з коливаннями температури тіла, пояснює науковець. Але це не означає, що температура безпосередньо впливає на всі ці процеси.
“Зміна температури відбиває добові ритми, які також впливають й на інші функції організму, але саме температура дозволяє їх відстежити”, – додає польський науковець.
Ризик нещасних випадків завжди більше вранці, коли температура тіла найнижча, що спричинює сонливість та знижує увагу.

ХРОНОТИП
Проте для складніших завдань, піки продуктивності можуть залежати від того, жайворонок ви чи сова. Найважливіше – це позбутися відволікань, але ефективність цього також залежить від хронотипу.
“Якщо людині треба сконцентруватися на дійсно складному завданні, вона обирає час, коли її точно ніхто не потурбує. Для жайворонка це – світанок, коли ще ніхто не прокинувся, а для сови, навпаки, пізній вечір або ніч”, -зазначає Янковський.
Варто пам’ятати, що найкращий спосіб налаштуватися на ефективний день – це добре виспатися.
Стресові робочі ситуації, як-от презентація, складні перемовини чи вирішення конфліктів, краще залишити на першу половину дня.
Тоді ваш організм встигне відновитися і ви зможете зосередитися на роботі, яка потребує уважності.
Гнучкість у цьому питанні важлива, враховуйте свій хронотип і прислухайтеся до своїх природних ритмів сну.
Виходить, найкращий спосіб налаштуватися на ефективний день – це добре виспатися.

До Дня добра

Доброта – це те, що може побачити сліпий і почути глухий.

Марк Твен

Людина починається з добра,

Із ласки і великої любові.

Із батьківської хати і двора,

З поваги, що звучить у кожнім слові.

Людина починається з добра,

З уміння співчувати, захистити

Це зрозуміти всім давно пора,

Бо ми прийшли у світ добро творити.

Людина починається з добра

Із світла, що серця переповняє.

Ця істина, як світ, така стара,

А й досі на добро нас надихає. (Н.Красоткіна)

17 ЛЮТОГО – МІЖНАРОДНИЙ ДЕНЬ СПОНТАННОГО ПРОЯВУ ДОБРОТИ

В нашому жорстокому світі сьогодні багатьом не вистачає доброти та тепла від близьких людей, а  шалений темп життя змушує людей пристосовуватися до реалій буденності. Комусь заважає втома, хтось через справи не помічає того, що відбувається навколо, а інший просто байдуже проходить повз людини, яка потребує допомоги.

День  Спонтанного прояву Доброти – це привід згадати про справжні цінності нашого життя і про те, що доброта здатна зцілити від душевних мук і недуг кожного, хто її виявляє! 

Рішення відзначати це свято було прийнято 13 листопада 1998 року в місті Токіо, де представники-ініціатори «руху доброти» від різних країн, запропонували святкувати цей день саме 17 лютого незалежно від громадянства, національності і релігійних переконань. Сьогодні свято проходить щорічно в багатьох країнах світу і нерідко супроводжується благодійними заходами та марафонами. Девізом Дня спонтанного прояву доброти можна вважати слова великого американського класика: «Доброта – це якість, прояв якої ніколи не буває зайвим».

У День спонтанного прояву доброти ініціатори цього світлого свята просять нас озирнутися навколо і почати помічати інших людей, які потребують нашої допомоги, підтримки, добрих слів і приємних вчинків. Справжня доброта, на думку організаторів цього свята, не повинна чекати похвали або подяки. Головна нагорода за доброту людини – радість інших людей.

ДОБРО – ПОЧИНАЄТЬСЯ З ТЕБЕ!

Краще зробити одну добру справу, ніж сказати сто добрих слів!

Хай світ стає добрішим і гарнішим!        Добра Вам!

Професійний гороскоп для успішного вибору професії

 

Вибір професії завдання нелегке. Кожна професія вимагає від людини певних психологічних якостей і повязана з її манерою мислення, швидкістю реакції та іншими індивідуальнопсихологічними характеристиками.

Запропонований професійний гороскоп може стати стимулом до міркувань про себе, свої можливості, про співвідношення професійних якостей тим вимогам, які різноманітні професії висувають до людини.

ОВЕН

(21 березня – 20 квітня)

Професійно важливі якості: самостійність, активність, енергійність, імпульсивність, швидкість реакції, вміння досягати своєї мети, організаторські здібності, відкритість, сміливість, здібність навчати, виховувати любов до природи.

Сфери професійної діяльності: наука, політика, мистецтво, медицина, військова справа, авіація, педагогіка, сфера обслуговування, сільське господарство.

В :

Алла Пугачова, Валерія, Лайма Вайкуле, Жан Поль Бельмондо, Дмитро Нагієв, Стівен Сігал, Гоголь, Горький, Елтон Джон, Декарт Монсеррат Кабальє, Е. Клептон, Мерайя Кері, Куросава, Мусоргський, Гарі Мур, Нагібін, К. Пауелл

ТЕЛЕЦЬ

(21 квітня – 20 травня)

Професійно важливі якості: об’єктивність, спостережливість, здатність володіти різними навичками, терпіння, завзятість, практичність, надійність, пунктуальність, любов до цифр, фактів, документів.

Сфери професійної діяльності: прикладна наука, мистецтво, ремесло, журналістика.

Відомі Тельці:

Акунін, Агассі, Тоні Блер, Баніоніс, Бекхем, Бальзак, Пірс Броснан, Булгаков, Габен, Готьє, Гейнсборо, Гашек, Данте, Далі, Делакруа, Лінда Євангеліста, Роджер Желязни, Жириновський, Енріке Іглесіас, Джордж Лукас, Ленін, Кромвель, Джо Кокер, Кіркоров, Кант, Маркс, Ніколсон, Окуджава, Прокоф’єв, Генрі Рєзнік, Маша Распутіна, Ірина Салтикова, Тетяна Толстая, Ума Турман, Лариса Удовиченко, Микола Фоменко, Барбара Стрейзанд, Чайковський, Рік Уейкман, Елла Фіцджеральд, Фрейд, Юрій Шевчук, Шекспір, Шемякін, Шер, Дюк Еллінгтон.

БЛИЗНЮКИ

(21 травня –21 червня)

Професійно важливі якості: творчі здібності, широта мислення, допитливість, багата фантазія, красномовність, вміння виділяти головне, витончений смак, швидкість реакції, діловитість, товариськість, любов до подорожей та експериментів.

Сфери професійної діяльності: наука, техніка (атомна, космічна, авіаційна), мистецтво, філологія.

Відомі Близнюки:

Бєлінський, Белуші, Бродський, Варум, Веласкес, Глазунов, Гріг, Гоген, Каліостро, Галкін, Дасаєв, Бой Джордж, Донцова, Л. Зикіна, Н. Кемпбел, Кідман, Курнікова, Кусто, Кеннеді, Конан Дойль, Лінней, Маккартні, Монро, Кайлі Міноуг, Орбакайте, Петро I, Прінс, В’ячеслав Полунін, Пушкін, Різдвяний, Фаберже, Чубайс, Че Гевара, Шеклі, Шолохов, Штраус, Шуман.

РАК

(22 червня -22 липня)

Професійно важливі якості: розвинена інтуїція, багата фантазія, аналітичні здібності, гарне володіння цифрами, обережність в діях, чутливість, турботливість, турботливість, подобається все вимірювати, оцінювати, прагнення збирати, обробляти, та накопичувати інформацію.

Сфери професійної діяльності: техніка, бізнес, медицина, мистецтво, кухарське мистецтво, банківська справа.

Відомі Раки:

Алсу, Ахматова, Агутін, Ахеджакова, Армані, Арбатова, Агузарова, Джордж Буш, Будницька, Бордовских, Боровий, Гурцкая, Дарвін, принцеса Діана, Карден, Том Круз, Тутта Ларсен, Лоллобриджида, Маяковський, Мягков, Пєвцов, Поплавська, Пруст, Рокфеллер, Карлос Сантана, Рінго Стар, Фейхтвангер, Сильвестр Сталлоне, Майк Тайсон, Шагал, Шанцев, Ширвіндт, Шумахер, Ходорковський, Том Хенкс.Ель Греко, Пісарро, Рембрант, Рубенс, Коро, Дега, з письменників – Хемінгуей, Руссо, Жорж Санд, Кафка, Багато педагогів

ЛЕВ

(23 липня -23 серпня)

Професійно важливі якості: творчі здібності, красномовність, здатність до систематизації, почуття кольору та форми, почуття ритму, працездатність, впевненість в собі, сила волі, підприємливість, відповідальність, дисциплінованість, відвертість, прагнення керувати, вести за собою.

Сфери професійної діяльності: промисловість, медицина, торгівля, військова справа, мистецтво, реклама, філологія, педагогіка.

Відомі Леви:

Армстронг, Авіценна, Бурда, Голсуорсі, Дюма-батько, Джаггер, Кубрик, Крутий, Кеннеді-Онассіс, Дж. Лопес, Магомаєв, Меньшова, де Мопассан, Наполеон 1, Нестле, Дж. Роулінг, Ротару, Ан. Собчак, Ів Сен-Лоран, Джордж Сорос, Талейран, Форд, Хічкок, У. Х’юстон, Шукшин, Бернард Шоу, Коко Шанель, Шендерович, Шандибін, Юнг, Якубовіч.Страна Лева – це Іспанія.

Левом був А. Македонський, Ганнібал, Наполеон.

ДІВА

(24 серпня -23 вересня)

Професійно важливі якості: розсудливість, гарна пам’ять, аналітичні здібності, відповідальність, пунктуальність, організаторські здібності, тактовність, почуття чудового, потреба служити людям.

Сфери професійної діяльності: торгівля, банківська справа, природознавство, медицина, будівництво.

Відомі Діви:

Арафат, Боткін, Гафт, Гальвані, Гегель, Гете, Гір, Гамзатов, Гумбольдт, Гундарєва, Гельмгольц, Гарбо, О’Генрі, Іван Грозний, Долина, Дороніна, Джексон, Довлатов, Дзержинський, Дворжак, Жан-Мішель Жар, Земфіра, Шон Коннері, Кобзон, Купрін, Купер, Крісті, Кутузов, Карелін, Девід Копперфілд, Костолевський, Космодем’янська, Леонов, Мерк’юрі, Мати Тереза, Лорен, Лагерфельд, Станіслав Лем, Левітан, Міткова, Монтойя, Проклова, Пінкертон, Фаїна Раневська, Розенбаум, Кіану Рівз, Резерфод, Родніна, Руцькой, Міккі Рурк, Рішельє, Співаков, Лев Толстой, Олексій Толстой, Терехова, Герберт Уеллс, Мілен Фармер, Фарадей, Цейсс, Шиффер, Енгр, Яблочков.

ТЕРЕЗИ

(24 вересня—23 жовтня)

Професійно важливі якості: здатність до абстрактного мислення, математичні здібності, прагнення до гармонії та досконалості, дипломатичність, чарівність, елегантність, самостійність, вміння відстоювати свою думку, комунікабельність.

Сфери професійної діяльності: мистецтво (особливо театр, кіно, література), археологія, економіка, наука, обчислювальна техніка, юридична сфера.

Терези знаменитості:

Аксаков, Басков, Безруков, Бор, Боїнг, Буже, Буличов, Бург, Буссенар, Ватто, Верді, Войнович, М. Ганді, Грін, Гумільов, Ван Дамм, Дідро, Д. Донський, Джигарханян, Майкл Дуглас, Диховічний, Євстигнєєв, Зорге, Левітан, Леннон, Кортнєв, Крамаров, Кроулі, Д. Каран, Дж.Картер, Ч. Коренєва, Лагутенко, Мамонтов, Ніцше, Нігматуллін, Нємцов, Паваротті, Путін, Рембо, Реріх, Семенов, Стінг, Сервантес, Уайлд, Вінслет, Хейєрдал, Хаматова, Цвєтаєва, Чурікова, Шилов, Юдашкін. Країна Терезів – Англія, тому-то цей знак так тісно і інтимно пов’язаний з англійською нацією.

СКОРПІОН

(24 жовтня—22 листопада)

Професійно важливі якості: стратегічне мислення, реалістичність, допитливість, динамізм, схильність збирати та оцінювати інформацію, працездатність, інтерес до вічних таємниць життя, відповідальність, справедливість, дисциплінованість, чесність.

Сфери професійної діяльності: філософія, філологія, фізика, хімія, сільське господарство, мистецтво (музика, театр), банківська справа, педагогіка, медицина.

Знамениті Скорпіони:

Абрамович, Віктюк, Вишневська, І. Ганді, Гершель, Гейтс, Гурченко, Гольданська, Вупі Голдберг, Дассен, Ален Делон, Дібров, Достоєвський, Єрофєєв, ДіКапріо, Караченцов, Колумб, Ломброзо, Ломоносов, Ліндгрен, Магеллан, Махно, Марадона, Мілявська , Ванесса Мей, Демі Мур, Кріс Норман, Паганіні, Примаков, Плісецька, Пікассо, Рязанов, Рамазотті, Райкін, Роден, Джулія Робертс, Е. Роттердамський, Селезньов, Сіслей, Тальков, Тед Тернер, Троцький, Токарєва, Тургенєв, Ульянов , Пета Уїлсон, Хлєбнікова.

Країни Скорпіона – Афганістан, Іран, Азербайджан. Для людей і народів Скорпіона характерні внутрішні протиріччя, від переповнює і роздирає їх енергії, внутрішня конфліктність між Духом народу і нав’язаної йому ідеологією і релігією.

СТРІЛЕЦЬ

(23 листопада—21 грудня)

Професійно важливі якості: творчий початок, багата фантазія, динамічність, цілеспрямованість, працездатність, схильність до ризику, впевненість в собі, оптимізм, відповідальність, організаторські здібності, невимушений у спілкуванні, прагнення керувати та управляти.

Сфери професійної діяльності: мистецтво, правознавство, медицина, філологія, авіація, геологія.

Під знаком Стрільця народилися:

Агілера, Айтматов, Вуді Аллен, Бесінджер, Бетховен, Берліоз, Блок, Тихо Браге, Бронєвой, Брюс Лі, Брежнєв, А. Вертинська, Лопе де Вега, Версаче, Волчек, Гейне, Борис Гребенщиков, ДОРОНЧЕНКО.РУ, Дісней, Йовович, Ф . Конюхов, Дм. Лихачов, Карнегі, П. Каас, Крачковська, Масляков, Жан Маре, Макаревич, Мордюкова, Нікулін, Некрасов, Нерон, Оззі Осборн, Едіт Піаф, Папанін, Рільке, Спілберг, Стаут, Сукачов, Марія Стюарт, Брітні Спірс, Свіфт, Солженіцин , Спіноза, Суворов, Тіна Тернер, Тюссо, Тютчев, Марк Твен, Угольников, Флобер, Фет, Фрейндліх, Хазанов, Дж.Хендрікс, Цвейг, Черчілль, Р. Щедрін, Енгельс, Ейфель.

КОЗЕРІГ

(22 січня—20 січня)

Професійно важливі якості: об’єктивність, захопленість, винахідливість, ентузіазм, реалістичність, працелюбність, творче відношення до справи, відповідальність, наполегливість, самостійність, турботливість.

Сфери професійної діяльності: наука, торгівля, промисловість, дипломатія, будівництво, архітектура, гірнича справа, філософія, теологія, мистецтво.

Знамениті Козероги:

Д’Арк, Аристотель, Азімов, Боярський, Д. Боуї, Врангель, Грибоєдов, Гвердцителі, Гувер, М. Гібсон, Дерипаска, Делієв, М. Дунаєвський, Жуковський, Жигунов, Карос Кастанеда, Кевін Костнер, Курчатов, Ніколас Кейдж, Куїнджі, Кеплер, Кіплінг, Матісс, Монтеск’є, А. Малахов, М. Менсон, Міцкевич, Мандельштам, Мольєр, Р. Мартін, Нейолова, Ніксон, Ньютон, Онассіс, Преслі, Перов, Паулс, Сократ, Сезанн, Сєров, Селінджер, Р. Стюарт, Толкієн, Фарада, Хайт, Карл Чапек, Челентано, Ціцерон, Мао Цзедун, Чейз, Шевроле, Шишкін, Шліман, Швейцер.

ВОДОЛІЙ

(21 січня—19 лютого)

Професійно важливі якості: допитливість, винахідливість, художні здібності, мудрість, комунікабельність, терплячість, відповідальність, оптимізм, незалежність, прагнення прийти на допомогу.

Сфери професійної діяльності: наука, техніка, мистецтво, філософія, педагогіка.

Знамениті Водолії:

Башмет, Байрон, Березовський, Белуші, Бойль, Бомарше, Баришніков, Брехт, Бекон, Ванга, Ворошилов, В. Вулф, Висоцький, А. Гайдар, Галілей, Гофман, Добринін, Джойс, Діккенс, Дунаєвський, Дарвін, Єльцин, Іоселіані, Арт. Лебедєв, Лещенко, Лінкольн, Кабо, Ел. Купер, Китаро, Керролл, Ландау, Мейєрхольд, Менделєєв, Моем, А. Мень, Маліков, Мане, Моцарт, І. Мендельсон, Морозов, Ал. Матросов, Муравйова, Йоко Оно, Парфьонов, Пєнкін, Пришвін, Рамакрішна, П. Рабанн, Рабле, Рейган, Сафін, Сименон, С. Сітроен, Сведенборг, Салтиков-Щедрін, Джон Траволта, Талейран, Укупник, Фрунзе, Чкалов, Шаляпін, З . Шелдон, Екслер, Ейзенштейн, Ярмольник.
Серед Водоліїв можна зустріти багато фантастів, фокусників, маніпуляторів і артистів оригінального жанру. Водоліями були письменники Жуль Верн, Діккенс, І.Крилов, Жуковський, Стендаль, Бомарше, письменник Гаршин і Володимир Висоцький; вчені Менделєєв і Едісон; дуже оригінальні і загадкові музиканти – Мендельсон, Шуберт, Моцарт.

РИБИ

(20 лютого—20 березня)

Професійно важливі якості: прагнення до гармонії, допитливість, потреба в інформації, тонка інтуїція, музичні здібності, витривалість, комунікабельність, чуйність, терпимість, потреба допомагати людям.

Сфери професійної діяльності: наука, література (поезія), музика, балет, кіно, техніка, медицина, банківська справа, педагогіка, спорт.

Відомі Риби:

Алфьорова, Ф. Аквінський, Баратинський, Буланова, Бессон, Бабкіна, Ж. Бінош, Дж. Берклі, Бердяєв, Берінг, Верлен, Врубель, Вівальді, Вернадський, Гарсіа Маркес, Г. Гаррісон, Гагарін, Горін, Горбачов, Бон Джові, Жванецький, В. Зайцев, Кустодієв, Ф.Кюрі, Леонкавалло, Люксембург, Михалков, Мікеланджело, Римський-Корсаков, Мінеллі, Нурієв, Норріс, Опель, Олеша, Пазоліні, voffka, Понаровська, Ріхтер, Кріс Рі, Равель, Соткилава, Шерон Стоун, Стриженова, Т. Терешкова, Брюс Вілліс, Хаббард, Шопен, Штраус, Шевченка, Ейнштейн, Юрський.
Кращі якості Риб – це прагнення до ідеальності, духовності, красоти.Серед Риб дуже багато музикантів: Бах, Гендель, Россіні, Вівальді, Римський-Корсаков. Рибами були багато тонких художників, що передають найтонші вигини людської душі за допомогою композиції, фарби і світла: Врубель, Ренуар, Боттічеллі, Мікеланджело. Серед учених – Вернадський, серед поетів – Баратинський.

 

 

 

Профорієнтація. Поради батькам

Сім’я — це місце, куди можна прийти і поділитися своїми проблемами, бути почутим та зрозумілим; це місце, де можна відпочити душею та тілом; це місце, де можна довіритися і почувати себе у комфорті та безпеці.

В кожній родині настає один з важливих моментів в житті, коли перед підлітками постають питання: куди піти навчатися, яку професію обрати? 
Безумовно, батьки беруть активну участь у вирішенні питання про майбутнє своєї дитини.

Психологія дитини — це великий і складний світ і для того, щоб зрозуміти його, потрібно дуже багато зусиль.

Батьки мають всі шанси розпізнати у дитини талант і хист до певної професії. Вони можуть розвивати здібності дитини в тому чи іншому напрямку ще змалечку.

Проте будьте обережні — звертайте увагу на інтереси та схильності дитини. І коли зрозумієте, що дана сфера діяльності — це дійсно покликання вашої дитини, направляйте її на правильний життєвий шлях.

Дітям необхідна допомога дорослих, але допомога розумна. Батьки можуть бути наставниками для дитини у пошуках улюбленої справи.

Спробуємо розібратися у такому непростому питанні як професійне визначення. Вибір професії можна порівняти з системою рівнянь, що має декілька невідомих.

Перше невідоме — світ професій. В світі існує безліч професій і бажано, хоча б в загальних рисах, ознайомитись з кожною. Найчастіше буває — обирають ту професію, з якою встигли ознайомитися. Чи не залишиться без уваги та професія, що найбільше відповідає нахилам дитини?

Виділити коло професій, які подобаються дитині. І тут з’являється друге невідоме: чи будуть відповідати особисті якості дитини, темперамент, тим вимогам, які потребує обрана професія. Якщо син або донька вже визначили для себе професію, радимо ознайомитися з її описом, а саме професіограмою. Інформація дозволить вам зробити висновки про те, чи є у вашої дитини хист  для опанування обраної професії. Ідеальним вважається вибір — коли вимоги професії співпадають з особистісними якостями людини.

Третє невідоме: визначити стан здоров’я. Щоб уникнути розчарувань, важливо своєчасно порадитися з лікарем про медичні вимоги до обраної професії.

Четверте невідоме: в  будь-якій роботі є свої тонкощі, про які теорія не розповідає. Тому школярам важливо поспілкуватися з представниками обраної професії.

П’яте невідоме: куди піти вчитися? Вибір навчального закладу відіграє дуже важливу роль як для вас, так і для дитини. Заздалегідь можна ознайомитися з «Довідником навчальних закладів» та отримати необхідну інформацію.

Поради

  • Не намагайтеся нав’язувати дитині ту професію, про яку самі мріяли. Якщо ви все життя хотіли бути актрисою, а стали бухгалтером, це не означає, що ваша дитина повинна втілити в життя вашу мрію. Пам’ятайте, що у неї є власні плани та мрії, з якими потрібно і варто рахуватись. Не варто також змушувати нащадків наслідувати вас, навіть якщо у вашій родині всі були вчителями чи лікарями.
  • Не тисніть на дитину, якщо вважаєте невдалим її вибір майбутньої професії. Краще допоможіть їй розібратись чи справді вона розуміє, чим буде займатися в майбутньому. Адже нерідко, обираючи професію, дитина керується стереотипами, прикладами кумирів, тощо.
  • Якщо ваша дитина до цього часу чітко не знає, ким хоче бути, допоможіть їй визначитися.
  • Не можете визначити самостійно — скористайтесь послугами психолога або профорієнтолога.
  • Не бійтеся, якщо ваша дитина обере не престижну, не популярну чи не інтелігентну професію. Якщо, наприклад, ваш син марить автомобілями, то, можливо, краще дозволити йому здобути фах автослюсаря чи автомеханіка. Адже коли людина займається улюбленою справою, вона завжди досягає успіху. І цілком ймовірно, що в майбутньому ваш син стане власником автосалону і буде неймовірно вдячний за те, що ви не зробили його юристом, може й непоганим, але байдужим до своєї роботи.
  • Пам’ятайте, що обирати майбутню професію потрібно не під час подання документів у вузи і навіть не протягом випускного року навчання. Починати треба ще з 7–8 класів. Тоді до закінчення школи дитина вже точно визначиться, ким хоче стати.
  • Сьогодні у країні відчувається недостатня кількість кваліфікованих фахівців у багатьох сферахсоціально-економічногожиття. І зумовлено це тим, що молоді кадри рвуться на так звані «престижні» посади, забуваючи про те, що краще один талановитий шеф-кухар , ніж двадцять нікчемних менеджерів.

ЗРОБІТЬ СВІЙ ВИБІР СВІДОМО!

ХАЙ ВАМ ЩАСТИТЬ!

Ліцей рекомендує

Працювати треба так, щоб подобалося! Не знаєш, що подобається? Перевір себе! Дізнайся чим корисні тести на профорієнтацію і хто їх придумав… далі...

http://prof.osvita.org.ua/uk/determine/testing/index.html

Особливості ДПА та ЗНО у 2021 році

Шановні учні 11-х класів та батьки учнів! Зовнішнє незалежне оцінювання 2021 року має багато новацій.

У 2021 році зареєстрований учасник має право пройти тести щонайбільше з п’яти навчальних предметів. Загалом зовнішнє незалежне оцінювання відбуватиметься з дванадцяти навчальних предметів:

• українська мова
• українська мова і література
• історія України
• математика
• біологія
• географія
• фізика
• хімія
• англійська мова
• іспанська мова
• німецька мова
• французька мова

Пропонуємо переглянути відео щодо особливостей ДПА та ЗНО у 2021 році.

Посилання на відео: https://www.youtube.com/watch?v=0wrf7UkXsak

БУТИ ОБІЗНАНИМ = БУТИ ПОПЕРЕДЖЕНИМ= БУТИ ЗДОРОВИМ

Джерелом ВІЛ-інфекції є люди, інфіковані ВІЛ на будь-якій стадії захворювання, в тому числі в інкубаційному періоді.
Вірус імунодефіциту людини може знаходитися у всіх біологічних рідинах (кров, сперма, вагінальний секрет, грудне молоко, слина, сльози, піт), долає трансплацентарний бар’єр.
За ступенем ризику зараження найбільшу небезпеку представляє ВІЛ-інфікована кров (для зараження достатньо 0,1 мл інфікованої крові), так як містить найбільш високу концентрацію вірусу, далі йдуть — сперма, вагінальний секрет, спинномозкова рідина. Такі біологічні рідини, як піт, слина, сеча, слізна рідина, мокрота містять настільки малу концентрацію вірусу, що не представляє небезпеки людині в плані зараження.

ІСНУЮТЬ 3 ОСНОВНІ ШЛЯХИ ПЕРЕДАЧІ ВІЛ:
1.Статевий шлях. Незахищений (без презерватива) статевий акт може привести до зараження. В даний час на частку статевого зараження в світі припадає понад 70% від загальної кількості інфікованих. Особливо збільшується ризик зараження при багаторазових контактів з різними партнерами Зараженню сприяють: наявність запальних вогнищ, виразок на геніталіях, інші венеричні захворювання та ін.
2.Парентеральне зараження. Під таким зараженням на увазі випадки, коли віруси потрапляють безпосередньо в кров: застосування ВІЛ-інфікованих голок та іншого інструментарію, проколюючого шкіру; переливання ВІЛ-інфікованої цільної крові або її компонентів; застосування ВІЛ-інфікованого хірургічного та ін’єкційного інструментарію, голок для введення будь-яких (включаючи наркотичні) препаратів, проколювання вух, нанесення татуювань, інших інструментів і обладнання, при використанні яких можуть бути пошкоджені шкірні або слизові покриви. Імовірність внутрішньовенного парентерального зараження від ВІЛ-інфікованого наближається до 100%.
3.Вертикальний механізм передачі. Передача вірусу від ВІЛ-позитивної матері дитині можлива під час вагітності (при пошкодженні плацентарного бар’єру під час виношування дитини ВІЛ-інфікованою жінкою); під час пологів (при пошкодженні шкіри або слизової новонародженого під час проходження родових шляхів кров і вагінальний секрет ВІЛ-інфікованої матері, потрапляють в організм новонародженого); під час годування грудьми.
Люди не можуть заразитися при звичайних повсякденних контактах, таких як поцілунки, обійми і потиск рук, або при спільному користуванні особистими предметами і вживанні продуктів харчування або води.
Симптоми ВІЛ варіюються в залежності від стадії інфекції. Протягом декількох перших місяців люди з ВІЛ, як правило, найбільш заразні, але багато хто з них дізнаються про свій статус лише на більш пізніх стадіях. Протягом декількох перших тижнів після інфікування у людей може не з’являтися ніяких симптомів або розвинутися грипоподібні хвороба, включаючи лихоманку, головний біль, висип або біль в горлі.
У міру того як інфекція поступово послаблює імунну систему, у людей можуть з’являтися інші ознаки і симптоми, такі як опухлі лімфовузли, втрата ваги, лихоманка, діарея і кашель. При відсутності лікування у них можуть розвинутися такі важкі хвороби, як туберкульоз, криптококовий менінгіт, тяжкі бактеріальні інфекції та онкологічні захворювання, зокрема лімфоми і саркома Капоші, та ін.
Симптоми, при яких потрібно провести обстеження пацієнта на ВІЛ: збільшення у пацієнта двох і більше лімфатичних вузлів; постійна нічна пітливість; діарея, що триває тривалий час; різке зниження ваги; при тривалому підвищенні температури тіла неясного походження; планування вагітності і під час вагітності; підготовка до операції; наступні інфекції: токсоплазмоз, постійна герпесвірусна інфекція, пневмонія, часті випадкові статеві контакти, кандидоз і т.д.
Своєчасне встановлення діагнозу ВІЛ-інфекції дозволяє вчасно почати необхідне лікування та вжити інших заходів до зменшення ймовірності передачі ВІЛ близьким людям.
ОСНОВНІ ЗАХОДИ ПРОФІЛАКТИКИ ЗАРАЖЕННЯ ВІЛ:
-відмова від вживання ін’єкційних наркотиків;
-утримання від випадкових статевих зв’язків, а також статевих контактів з гомосексуалістами, наркоманами і особами, що ведуть безладне статеве життя;
-використання механічних заходів контрацепції (презерватив);
-все інвазивні маніпуляції (проколювання вух, нанесення татуювань, пірсинг і ін.) необхідно проводити тільки в спеціалізованих медичних установах

1 ГРУДНЯ – ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ БОРОТЬБИ ЗІ СНІДОМ

1 ГРУДНЯ – ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ БОРОТЬБИ ЗІ СНІДОМ

1 грудня 2019 року відмічається Всесвітній День боротьби зі СНІДом. Його мета – привернути увагу громадськості і нагадати суспільству, що ВІЛ/СНІД є однією з самих глобальних проблем людства. Цього дня людство згадує про те, яку серйозну загрозу для життя людей несе ця глобальна проблема. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я у світі з ВІЛ-інфекцією живе близько 37 мільйонів людей, серед яких 19,5 мільйонів отримують антиретровірусне лікування.
Україна залишається регіоном з високим рівнем поширення ВІЛ. За даними Об’єднаної програми Організації Об’єднаних Націй із ВІЛ/СНІД, близько 244 тисячі українців мають ВІЛ, з них близько 100 тисяч не знають про свою хворобу.
Найчастіше – у понад 70% випадків – ВІЛ в Україні передається статевим шляхом. Враховуючи цей факт, фахівці рекомендують використовувати презервативи, утримуватись від сексуальних контактів з незнайомими партнерами, а маючи постійного партнера, зберігати вірність.
Вірусом імунодефіциту можна заразитись через кров, тому дуже важливо, щоб для ін’єкцій використовувались лише одноразові стерильні шприци і голки, а інструменти для пірсингу, татуювань, манікюру тощо – стерилізувались.
ВІЛ також передається від матері до дитини під час вагітності, пологів та грудного вигодовування. В цьому випадку лікарі проводять антиретровірусне лікування матері під час вагітності та пологів, призначають кесарів розтин та рекомендують штучне вигодовування.
Сьогодні ВІЛ – це не вирок. Люди, які живуть з вірусом імунодефіциту людини, можуть жити звичайним життям, народжувати дітей, працювати, подорожувати тощо. Достатньо вчасно вживати ліки. Завдяки успішним державним закупівлям через міжнародні організації, Україна повністю забезпечує лікування усіх хворих на ВІЛ антиретровірусною терапією (АРТ). Якщо ВІЛ-інфекція діагностується вчасно, відразу розпочинається АРТ і надається необхідне лікування пацієнту, а відтак людині гарантується якісне та повноцінне життя.
Всесвітній день боротьби зі СНІДом – це важлива нагода для підняття поінформованості молоді, широких верств населення про проблеми ВІЛ/СНІДу, проблеми людей, які живуть з ВІЛ/СНІДом, звільнення від наркотичної та алкогольної залежності.
Заходи, що традиційно проводяться в цей день, традиційно відбуваються із символом – Червоною стрічкою. Її вигадав художник Франк Мур.
У 1991 році цей символ був використаний вперше. Тепер кожен, хто надягає Червону стрічку 1 грудня, висловлює свою надію на майбутнє без СНІДу.

НАРКОМАНІЯ ХВОРОБА, ЩО ВІДБИРАЄ ЖИТТЯ

«Людина є ніщо інше,

 як її вчинки». 
Гегель 

«Життя саме по собі — ні благо, ні зло; 
воно вмістилище і блага, і зла, дивлячись по тому, 
на що ви самі його перетворите».
 
                                    М. Монтень

Наркоманія це хвороба, що виникає внаслідок вживання наркотичних речовин та призводить до глибокого руйнування організму і навіть смерті. Існує два види наркоманії моно наркоманія (вживання якогось одного наркотику) і полі наркоманія (вживання декількох видів наркотиків одночасно). Якщо наркоман не отримує наркотик тривалий час, у нього з’являється абстиненція – болісні відчуття, які не кожен витримує і може навіть померти.

Підлітки вживають наркотики у шість разів частіше, ніж люди інших вікових груп.

За останні 10 років смертність від вживання наркотиків збільшилась у 12 разів, а серед підлітків у 42 рази!

Середня тривалість життя наркоманів 4 –  4,5 роки після першої спроби! 
Наркоманія є джерелом поширення ВІЛ-інфекції.

70% ін’єкційних наркоманів є носіями вірусів СНІДу!

Кількість злочинів, пов’язаних з наркотиками та сильнодіючими речовинами наркотичного походження за останні п’ять років збільшилась у 6 (шість) разів.

НАСЛІДКИ ВЖИВАННЯ НАРКОТИКІВ

      Відомі вчені 1.1. Мечников, О.О. Бого­молець вважали, що нормальна тривалість життя людини 150-160 років. Чому ж тоді люди не до­живають до цього віку? Відомий фізіолог Павлов казав: «Ми скорочуємо життя негідним ставлен­ням до свого організму». Звичайно, люди, що приймають наркотики, не відзначаються міцним здоров’ям.

        Наркоманія – жахлива хвороба. Роблячи важливі кроки в житті, гарно все

обміркуй, щоб потім не жалкувати. Наркоманія – загроза, страждання. Отруює, знищує, страчує. Тягар для суспільства – біль для сімей.

Механізм розвитку залежності від наркотичних речовин

Залежність стає згубною, коли:

  1. 1. Обмежує можливості особистості в самореалізації.
  2. 2. Негативно впливає на стосунки між людьми.
  3. 3. Створює конфліктні ситуації між осо­бистістю і суспільством.
  4. 4. Спричиняє психічну і фізичну залежність.

      Соціальна залежність:

Незмінною умовою цієї стадії є наявність гру­пи, де вживають наркотики.

      Фізична залежність:

Настає після того, як організм включає нарко­тики в процес обміну речовин. Це непереборна фізична потреба. На цій стадії людина потребує лікування.

      Психічна залежність:

На цій стадії змінюється поведінка людини. Во­на починає вживати наркотики з метою відчути певні емоції.

Ти вільна людина. Ти можеш обрати те, що хо­чеш. Ти маєш на це право. Але чи потрібні тобі наркотики? Невже-ти проміняєш радість здорово­го життя на прикрий кінець у світі наркотичних примар?

    А скільки знаменитостей стали жертвами пагубної звички. До вашої уваги і жахлива історія про страшну хворобу – наркоманію. Ця історія трапилась рано-вранці 3 жовтня 1849 року. На землі лежав виснажений чоловік, який іноді подавав слабкі ознаки життя, щось оглядався, несподівано посміхався. Поліцейський довго дивився на нього, ніяк не міг зрозуміти, що з ним. Раптом зрозумів. Це ж наркоман. Поліцейсь­кий доправив чоловіка в лікарню. Той був без свідомості і, не приходячи до тями, помер. Лише через деякий час з’ясувалося, що це був великий американський письменник Едгар По (1809-1849 рр.).

«ВУЗЛИКИ НА ПАМ’ЯТЬ»

(поради для тих, хто ще має сумніви, спробувати наркотики чи ні)

  1. 1. Найголовніше – вміти сказати: «НІ!», коли тобі пропонують спробувати наркотик, будь-хто!
  2. Не бійся виглядати «білою вороною» у ком­панії – це є твоє життя, і саме тобі вирішувати свою долю!

ПАМЯТАЙ – «Наркоманія» найтяжча хвороба, яка без сумніву веде до смерті.

Залежність від наркотиків емоційний стан, для якого характерно: 
– непереборне бажання постійного прийому наркотиків, мета придбати його будь-якою ціною; 
– збільшення вживаної дози наркотичного засобу в залежності від потреби організму; 
– психічна залежність (психологічна або емоційна) вживання наркотиків;

Звикання – звичка людини, для якої характерне: 
– підвищене бажання подальшого вживання наркотичних засобів з метою поліпшення настрою; 
– тенденція до збільшення дози наркотиків; 
– незначна фізична, але висока психічна залежність.

Cлід усвідомити, що ця хвороба має 4 етапи: 
1. «Я не наркоман!» (перекладаємо: відмова від своєї залежності, яка для всіх, окрім пацієнта, є наявною). 
2. «Я ненавиджу всіх» (перекладаємо: агресія на все навколо і на всіх навколо від розчарування у п. 1). 
3. «У мене повна депресія і нудьга!..» (перекладаємо: депресія від усвідомлення розвитку свого шляху до цвинтаря). 
4. «Так, я такий, але з цим треба щось робити…» (перекладаємо: усвідомлення своєї хвороби і пошук шляхів вилікування).

ПАМЯТАЙ! За будь-яких обставин необхідно відмовитись від спроби «скуштувати» наркотичні засоби. Бо навіть перші спроби можуть скінчитися звиканням до цих отруйних речовин. Ви повинні чітко собі уявити: наркоман це смертник, він обов’язково загине, якщо своєчасно не припинить вживати наркотики. І чим довший час вживають наркотики, тим складніше стає вилікування.

Якщо вже так сталося – не треба приховувати свою хворобу. Навколо є багато людей, які готові допомогти вам: батьки, вчителі, лікарі, старші товариші. І якщо ви потрапили до лабіринту наркозалежності, знайте, що є люди, які здатні допомогти вам знайти дорогу до виходу з нього.

Давайте замислимось!

Профілактика «шкідливих звичок» це в першу чергу інформація про згубний вплив на організм людини нікотину, алкоголю, наркотичних речовин. Кожен учень повинен знати, що нікотин, алкоголь, наркотики  – отрута, яка знищує людину, руйнуючи здоров’я, послаблюючи волю, позбавляючи людину життєвих і моральних цінностей.

Треба ставитись з повагою до свого організму та поважати здоров’я оточуючих, тому що шкідливі звички однієї людини негативно впливають на організм іншої.

ПАМ’ЯТАЙТЕ: здоров’я, справжня радість життя і щастя не сумісні з тютюном, наркотиками і спиртними напоями. Живіть здоровим життям! Дайте змогу вашим дітям і онукам народитись здоровими і щасливими!

Наше здоров’я у наших руках. 
Ми всі за здоровий спосіб життя! 
Тому кожен учень у школі затям: 
«Шкідливі звички» не мода, не клас, 
Куріння це лиш заборона для нас. 
Ти в нікотині ніщо не знайдеш, 
А власною рукою себе ти уб’єш. 
І склянка горілки твій розум туманить, 
А інколи навіть на злочини тягне. 
Як з «змієм зеленим» ти будеш товариш, 
То гідність і розум свої ти утратиш. 
Наркотики смерть, небезпечність і зле 
Він швидше за інших здоров’я уб’є. 
Мій друже! Школяре! Дитино моя! 
Я вчитель, твій друг, може, мама твоя 
Благаю, прошу, установу даю 
Піклуйся з дитинства про долю свою. 
За гроші не купиш: здоров’я й батьків, 
Тому бережи їх з дитячих років!

 

ЩАСТЯ І МІЦНОГО ЗДОРОВ’Я ВАМ!