ЯК ОТРИМУВАТИ ЗАДОВОЛЕННЯ ВІД ЖИТТЯ

 

Всі люди, умовно, діляться на два типи – у одних все добре, в інших все погано. При цьому часто в другу категорію потрапляють ті, хто просто не вміє знаходити позитивні моменти у своєму житті. Такі люди не розуміють, що щастя – в очах, які його можуть бачити, а навчитися любити життя досить просто, потрібно лише вивчити кілька простих правил на кожен день. На допомогу наводимо список зовсім нескладних, зате стовідсотково дієвих правил, які навчать, як отримувати задоволення від життя. Отже:

Навчіться бачити красу

 

Насправді, щодня у світі відбувається безліч прекрасних речей, потрібно лише навчитися бачити і цінувати цю красу. Вчіться помічати дрібниці навколо себе, сприймаючи їх, як подарунок природи або долі.

 

                                          Любіть природу

 

 

                                                        

Природа може вилікувати стрес або невроз, допомогти побороти депресію і просто значно поліпшити настрій. Візьміть за правило ходити на пікніки в парки, доглядати за садом, їздити на дачу, спостерігати як сідає сонце і слухати вранці спів птахів.

 

Не стримуйте сміх

 

 

 

Е. Каммінгс одного разу сказав: ” Найбільш порожнім з усіх днів є день, який пройшов без сміху”. Ніколи не шкодуйте витратити хвилинку для того, щоб посміхнутися перехожому або просто посміятися з друзями над хорошим жартом чи анекдотом. Намагайтеся оточувати себе життєрадісними людьми з хорошим почуттям гумору і уникайте злих і незадоволених життям особ.

 

Цінуйте приємні дрібниці

Чашка смачної кави по дорозі на роботу. Вечірня прогулянка з собакою по теплому парку. Смачна вечеря з другом. Гра в хованки з дитиною. Хороший концерт улюбленої групи. Все це – дуже цінний час, прожитий не дарма. Навчіться зупиняти миті і цінувати найпростіші і повсякденні речі , адже вони – і є ваше життя .

 

Завжди знаходите час на друзів

Хороші відносини з людьми – це, мабуть, найбільше щастя в житті. Якщо, звичайно, ви правильно обрали своє оточення. Намагайтеся оточувати себе тільки щирими і чесними людьми. Остерігайтеся вічно ниючих енергетичних вампірів, таким людям самим потрібна допомога. Добра стосунки з ними вам точно не принесуть.

Пізнавайте нове

Отримувати нові знання можна кожен день і в будь-якому віці. Читайте книги по дорозі на роботу і назад. Багато часу у вас це не займе, а життя напевно стане трішки цікавішим.

Хваліть себе

Ставте собі цілі, досягайте їх і обов’язково, чуєте, обов’язково заохочуйте себе за подібні досягнення. Навчіть себе кожен день знаходити новий привід для гордості самим собою, це відмінно стимулює до нових перемог.

Перестаньте скаржитися на долю

Навчіться справлятися зі своїми проблемами самостійно і перестаньте скаржитися на життя своїм друзям. І справа навіть не в тому, що всі думки матеріальні, а в тому, щоб взяти під контроль свої проблеми і cвоє життя. Проаналізувавши як слід ситуацію, ви, можливо, зрозумієте, що вона простіша, ніж вам здалося на перший погляд.

Не шкодуйте про минуле

Що було, те загуло. – Це ще одне правило, яке варто запам’ятати, якщо ви хочете стати щасливою людиною. Зациклюватися на минулому – нерозумно. Навіть якщо в минулому ви втратили якийсь важливий шанс чи зробили щось не так, це ваш досвід, який потрібно цінувати.

І пам’ятайте, що головні перемоги – все одно попереду.

ЯК СТАТИ ЩАСЛИВИМ: 5 КРОКІВ ДО НОВОГО ЖИТТЯ

  1. Позитивне мислення
    Намагайтеся оточувати себе позитивними людьми. Не забувайте, що емоції заразні. Повторюйте позитивні установки, що підтверджують ваш прогрес у тій сфері, у якій ви хочете вдосконалюватися.
  2. Прибирайте за собою
    Чомусь ми часто залишаємо такі справи на потім. А вони швидко накопичуються і діють нам на нерви. Прибравши за собою відразу, ви позбавите себе зайвого головного болю. Крім того, вам забезпечений приплив продуктивності.
  3. Не порівнюйте себе з іншими
    Досить засмучуватися через те, що є у інших. Завжди буде хтось, хто заробляє більше вас, у кого більший будинок або дорожче машина. Порівнюючи себе з іншими, ви оцінюєте себе за чужими мірками успіху. Замість цього подумайте, що таке успіх особисто для вас.
  4. Висловлюйте подяку замість скарг
    Щоденне обговорення того, за що ви вдячні, підвищує уважність, цілеспрямованість, енергійність, тривалість сну і, можливо, навіть допомагає боротися з депресією.
  5. 5. Зробіть те, на що давно не вистачало часу
    Після того як розберетеся з основними справами, зробіть те, що давно відкладали. Ви здивуєтеся, наскільки щасливішим і продуктивніше ви себе відчуєте, коли скинете з плечей цей тягар.
  6.  

“Гарячі лінії” для постраждалих від насильства

ПОВІДОМЛЯЄМО

про роботу спеціалізованих національних «гарячих ліній», що надають інформаційні, психологічні та правові телефонні консультації особами, які постраждали від ґендерно зумовленого й домашнього насильства:

  • Урядова «Гаряча лінія» для осіб, які постраждали від домашнього насильства  15-47 (цілодобово, анонімно, безкоштовно). 
  • Національна «Гаряча лінія» з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми і гендерної дискримінації ГО “Ла Страда-Україна” (цілодобово, анонімно, безкоштовно) 0-800-500-335 зі стаціонарного або 116 123з мобільного.
  • Національна дитяча «Гаряча лінія» з питань запобігання насильства в сім’ї та захисту прав дітей ГО “Ла Страда-Україна” 0-800-500-225 зі стаціонарного або 772з мобільного (пн-пт з 12.00 до 20.00, сб з 12.00 до 16.00).

Міжнародний день толерантності

16 ЛИСТОПАДА — МІЖНАРОДНИЙ ДЕНЬ ТОЛЕРАНТНОСТІ (ТЕРПИМОСТІ).
Міжнародний день толерантності (терпимості) був оголошений ЮНЕСКО в листопаді 1995 року з нагоди 50-річного ювілею цієї організації і відзначається щорічно 16 листопада.
У ній йдеться про рівність усіх людей, незалежно від їхнього віросповідання, етнічної належності чи кольору шкіри.
Ці принципи закріпили у Загальній декларації прав людини, що проголошує неприйняття усіх форм дискримінації, недопущення геноциду і покарання за нього.
В 1996 році Генеральна Асамблея ООН запропонувала державам-членам щорічно 16 листопада відзначати Міжнародний день терпимості, приурочивши до нього відповідні заходи, орієнтовані як на навчальні заклади, так і на широку громадськість.

Декларація принципів терпимості звертається до держав, які мають гарантувати створення справедливого законодавства, дотримання правопорядку, судово-процесуальних та адміністративних норм.
У статті 2 Декларації говориться, що для того, щоб зробити суспільство більш терпимим, держави мають ратифікувати існуючі міжнародні конвенції з прав людини.
Обовязково розробити нове законодавство з метою забезпечення в суспільстві принципу рівних прав та можливостей для всіх груп та окремих людей. Ратифікація документів та створення законодавства це тільки перший крок для формування реальної толерантності в суспільстві.
Навіть, ратифікувавши основні міжнародні документи із захисту прав людини, наша держава та суспільство ще далекі до того, щоб стверджувати, що толерантність – це ознака нашого життя. Навчання починається з дітей, яких варто вчити бути не просто «такими як всі», а поважати інших, вміти висловлювати свою точку зору та відстоювати власну позицію.
Тож ЮНЕСКО пропонує відзначати День толерантності у школах і вищих навчальних закладах усіх країн-членів Організації Об’єднаних Націй.
Кожен з нас повинен прагнути підтримувати принципи терпимості, плюралізму, взаємної поваги та мирного співіснування.
Як що в двох словах то, терпимість допомагає вижити людству як виду. Чим кращі взаємовідносини будуть між людьми, тим більше шансів вирішити різні проблеми: екологичні, технологічні та інші.
Поділись з друзями, їм варто про це знати.

Квест-подорож ліцеїстів до Верховної Ради України

Як провести захопливий урок для сучасних дітей? Як звичайний навчальний процес у школі зробити простором творчості, розвитку креативної особистості учня, спроможного до нестандартних, але ефективних рішень? Адже сучасний соціум, постійно занурюючи людину у вирій професійних і життєвих колізій, ставить перед молоддю безліч завдань різної складності. Нині зацікавити та мотивувати до отримання знань сучасне юнацтво досить складно. Тож і навчальний процес має відповідати вимогам часу, його потрібно підлаштовувати під індивідуальний підхід, цінуючи індивідуальність кожної дитини. Як створити цікавий і нестандартний урок не з чуток знають у Слов’янському педагогічному ліцеї.
Так, днями, учителі ліцею запропонували своїм вихованцям виїзне засідання гуртка, де надали учням можливість активно долучитися до самостійного опанування певними знаннями (теми), опрацьовуючи навчальний матеріал у нестандартний спосіб. Керівник гуртків «Юний миротворець» та «Юний турист», практичний психолог ліцею Твердохліб Майя Юріївна та вчитель «Громадянська освіта» Клименко Олена Вікторівна перетворили для ліцеїстів 10-11 класів Слов’янського педагогічного ліцею звичайну подорож на захоплюючий квест, а стандартний урок – не на нудну лекцію, а на інтерактивне занурення (майстер-клас) з елементами імітаційної гри. Спочатку екскурсійний скрипт заглибив учнів в атмосферу історії державотворення. Потім, крокуючи кулуарами будинку Верховної Ради України, ліцеїсти мали змогу не просто відчути, а й власноруч доторкнутися до історії та сьогодення українського парламентаризму. Надихнутися енергетикою відкритих до експонування парламентських реліквій та постійно діючих виставок, що розповідають про основні віхи історії українського законотворення.
Далі, аби більше дізнатися про роботу Єдиного законодавчого органу нашої держави, зрозуміти політичну кухню українського парламенту за всю історію Незалежності та відчути на собі – як це – бути народними депутатами України, старшокласники завітали до Освітнього Центру Верховної Ради України. У мультимедійному просторі Освітнього Центру ВР молоді люди в цікавій формі більш детально дізналися про функції зовнішніх інформаційних ресурсів ВР України, зокрема роботу вебсайту, Програми USAID РАДА. Про нюанси роботи народних депутатів України в комітетах, тимчасових спеціальних комісіях і тимчасових слідчих комісіях, депутатських фракціях (депутатських групах) відповідно до порядку денного Другої сесії Верховної Ради України ІХ скликання. Учні цікавилися всім: як приймаються законопроекти, як відбуваються пленарні засідання, та відбувається планування, порядок розгляду питань, роботу погоджувальних рад, розгляд питань порядку денного, самі парламентські слухання та ще багато цікавого та пізнавального. Але найцікавішим і найзахоплюючим апгрейдом для молоді виявилося стати, на деякий час, народним депутатом, опрацювати справжній законопроект та ухвалити закон прямо в українському парламенті. І це стало реальністю для школярів. Ми пишаємося кмітливістю та завзяттям наших ліцеїстів у виконанні поставленого перед ними завдання, щодо відновлення послідовності етапів законодавчого процесу, адже їм знадобилося всього декілька хвилин, щоб безпомилково скласти їх у правильному порядку. У дискусії та дебатах час промайнув дуже швидко. Сподіваємося, що день, проведений у стінах Верховної Ради, надихнув ліцеїстів та вкотре переконав, що наполегливі та цілеспрямовані учні можуть ВСЕ і навіть трошки більше!

Колір і настрій

1632

Анна была не в лиловом, как того непременно хотела Кити, а в черном, низко срезанном платье, открывавшем ее точеные, как старой слоновой кости, полные плечи и грудь и округлые руки с тонкой крошечной кистью… Теперь она поняла, что Анна не могла быть в лиловом и что ее прелесть состояла именно в том, что она всегда выступала из своего туалета, что туалет никогда не был виден на ней.

Л. Толстой «Анна Каренина»

Продовжувати читання “Колір і настрій”