Кидайте курити раз і назавжди, не торкайтеся до цигарок навіть з метою „експерименту”.

Які зміни відбуваються в організмі людини після припинення куріння? 
Через 20 хвилин: 
– нормалізується кров’яний тиск; 
– уповільнюється пульс; 
– температура долонь і стоп підвищується до нормальної. 
Через 8 год.: 
– відновлюється нормальний рівень кисню у крові; 
– знижується вміст окису вуглецю. 
Через 24 год.: 
– зменшується ризик інфаркту. 
Через 48 год.: 
– відновлюється ріст нервових клітин; 
– поліпшується нюх і смак; 
– полегшується хода. 
Через 2 тижні – 3 місяці: 
– поліпшується кровообіг; 
– об’єм роботи легенів збільшується на 30 %. 
Через 1-9 місяців: 
– збільшується опірність організму, відтак зменшується ризик застуди, кашлю, нежиті, втома та задишка; 
– починає відновлюватися тканина легень. 
Через 1 рік: 
– ризик ішемічної хвороби серця знижується вдвічі.