Сім кроків для отримання українського атестату
та вступу до ВНЗ України
у 2016 році
Дорожня карта для випускників із зони АТО та АР Крим
Міністерством освіти і науки затверджено орієнтовні вимоги до проведення державної підсумкової атестації учнів у системі загальної середньої освіти у 2015/16 навчальному році, якими визначено зміст і особливості проведення шкільних іспитів у цьому навчальному році. Відповідний наказ підписано міністром освіти Сергієм Квітом.
Документом визначено, що шкільні іспити учнів 4-х класів відбудуться з 12 по 21 травня з трьох предметів: української мови, літературного читання та математики.
Продовжувати читання “Як буде проведено шкільні іспити у 2016 році”
ТИ ПОТРАПИВ У ЕКСТРЕМАЛЬНІ УМОВИ.
Що робити?
Не піддаватись загальній паніці! Емоції змусять тебе бігти туди, куди побіжать всі, а це небезпечно для життя. Для порятунку ж потрібен здоровий глузд та самокритика, які слугують найкращими гальмами при надмірних емоціях.
Ось прості прийоми, які допоможуть не піддатись загальній паніці:
( По материалам: D. Everstine & L. Everstine, “The Trauma Response”, New York. WW. Norton, 1993..Из материалов Первой Российско-Американской Школы по,работе с посттравматическим стрессом Институт “Гармония” – Olympia Institute. СПб Институт психотерапии иконсультирования “Гармония”, 1995)
Жертвы страдают от одного или более факторов, вызванных травмой:
1. Внезапность. Лишь немногие бедствия ждут пока потенциальные жертвы будут предупреждены – например, постепенно достигающие критической фазы наводнения или надвигающийся ураган, шторм. Чем внезапнее событие, тем оно более разрушительно для жертв.
Продовжувати читання “Травми стихійних небезпек і катастроф”
ТРАВМА (медичне поняття) порушення цілісності шкіряних покровів або органів тіла внаслідок удару, поранення, опіку іншого зовнішнього втручання Продовжувати читання “Гостра травма та посттравматичні стресові розлади” |
!I1. Простой способ безопасно возвращаться “в себя” – обрисовывание ладошек и любые игры с ладошками.
Отпечатки в тесте, глине, песке, любой крупе, отпечатки на бумаге.
Вырезание, разрисовывание ладошки – это ощущение и заполнение внутренней территории. Ладошка – как мандала, возвращающая и укрепляющая “Я”.
1. Противострессовое дыхание. Медленно выполняйте глубокий вдох через нос; на пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте выдох как можно медленнее. Это успокаивающее дыхание. Постарайтесь представить себе, что с каждым глубоким вдохом и продолжительным выдохом вы частично избавляетесь от стрессового напряжения.
Продовжувати читання “Поради щодо виходу із стану гострого стресу”