Як позбутися поганого настрою

  1. Пам’ятай, що ти господар свого настрою, все в твоїх руках.
  2. Задумайся, з-за чого зіпсувався твій настрій, постарайся не допускати таких ситуацій.
  3. Поділися своїми проблемами з тим, кому довіряєш.
  4. Пам’ятай, що в будь-яких неприємностях є позитивна сторона, головне зробити правильний висновок.
  5. Знайди для себе засіб, який допоможе тобі позбутися поганих думок; (пригадати що-небудь приємне)
  6. Зроби фізичні вправи, дихальну гімнастику – це хороший засіб для поліпшення стану.
  7. «Змити» погані почуття водою.

Хай ці поради допоможуть тобі бути веселим і здоровим!