ТИ ПОТРАПИВ У ЕКСТРЕМАЛЬНІ УМОВИ.
Що робити?
Не піддаватись загальній паніці! Емоції змусять тебе бігти туди, куди побіжать всі, а це небезпечно для життя. Для порятунку ж потрібен здоровий глузд та самокритика, які слугують найкращими гальмами при надмірних емоціях.
Ось прості прийоми, які допоможуть не піддатись загальній паніці:
( По материалам: D. Everstine & L. Everstine, “The Trauma Response”, New York. WW. Norton, 1993..Из материалов Первой Российско-Американской Школы по,работе с посттравматическим стрессом Институт “Гармония” – Olympia Institute. СПб Институт психотерапии иконсультирования “Гармония”, 1995)
Жертвы страдают от одного или более факторов, вызванных травмой:
1. Внезапность. Лишь немногие бедствия ждут пока потенциальные жертвы будут предупреждены – например, постепенно достигающие критической фазы наводнения или надвигающийся ураган, шторм. Чем внезапнее событие, тем оно более разрушительно для жертв.
Продовжувати читання “Травми стихійних небезпек і катастроф”
|
ТРАВМА (медичне поняття) порушення цілісності шкіряних покровів або органів тіла внаслідок удару, поранення, опіку іншого зовнішнього втручання Продовжувати читання “Гостра травма та посттравматичні стресові розлади” |
!I1. Простой способ безопасно возвращаться “в себя” – обрисовывание ладошек и любые игры с ладошками.
Отпечатки в тесте, глине, песке, любой крупе, отпечатки на бумаге.
Вырезание, разрисовывание ладошки – это ощущение и заполнение внутренней территории. Ладошка – как мандала, возвращающая и укрепляющая “Я”.
1. Противострессовое дыхание. Медленно выполняйте глубокий вдох через нос; на пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте выдох как можно медленнее. Это успокаивающее дыхание. Постарайтесь представить себе, что с каждым глубоким вдохом и продолжительным выдохом вы частично избавляетесь от стрессового напряжения.
Продовжувати читання “Поради щодо виходу із стану гострого стресу”
|
 Але для більшості питання вибору професії є одним з найбільш складних. Дітям необхідна допомога дорослих, але допомога розумна. Батьки повинні стати радниками для дитини у пошуках улюбленої справи.Перед кожною родиною свого часу постає дуже хвилююче питання – яку професію обрати дитині після закінчення школи? Менше переймаються ті батьки, в родинах яких діти обирають трудовий шлях за традицією. Всім відомі, наприклад, робітничі династії. Іноді формуванню професійних традицій сприяє атмосфера родинного життя: так складаються сім’ї вчених, вчителів, артистів.Давайте спробуємо разом розібратися у такому непростому питанні як професійне визначення. Вибір професії можна порівняти з системою рівнянь, що має декілька невідомих. Продовжувати читання “ПОРАДИ БАТЬКАМ: ЯК ДОПОМОГТИ СТАРШОКЛАСНИКУ ОБРАТИ ПРОФЕСІЮ” |
Уважаемые Родители!
Предлагаем Вам оригинальный рецепт счастья из “Книги о вкусной и здоровой жизни”:
1. В просторную чашу терпения осторожно поместите своё полное любви и нежности сердце.
У березні-квітні в ліцеї функціонує виставка творчіх робіт учнів з прикладного мистецтва. Запрошуємо всіх бажаючих відвідати виставку та побачити справжні витвори мистецтва наших ліцеїстів на власні очі у музеї Петренка.
